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宫廷武学 帝王之拳 八卦掌

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发表于 2013-8-27 22:08:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
                            “八卦拳”为清朝武术大家董海川创传之。“八卦拳”亦可名曰“八卦掌”,此拳与易经卦象、阴阳消长盈虚之理、变化顺逆之法息息相通。每招每势皆以精微奥妙之手法,万变千化,配合游龙般身法,与灵活稳续之步眼,蕴含寒鸡抓採之意,以蹚泥步见长,步眼和掌眼变化无穷,运先天之气,化后天之力,体柔用刚,劲如抽丝扯棉,手法变化如天空中的行云变幻无常,行拳走架穿行往返,阴阳交错、刚柔相济、八卦相荡,掌随身穿、身随步翻、步随掌转,生生不息而无穷变化。此拳攻防得体,武术技艺和气功导引融合于八卦象理。“易理成道,卦象行拳。”八个字道出八卦拳的内在全体,拳打周身,深不可测,无有穷尽之玄机,故而武林中有“神出鬼没手”之誉,在清宫称之为宫廷武学、帝王之拳也,为上乘武术技击健身养生术。
        少年、青年、中年、老年锻炼健身有多种多样之运动方式,诸如:最简单的散步、舒缓的瑜伽等,到打羽毛球、网球、跑步、篮球、足球等等比较剧烈的体育运动。相较而言,比较好的、老少咸宜的健身养生锻炼方式还是八卦拳之转掌这一武术运动。八卦转掌左右阴阳互转,在走圆转圈中求手脚变化及身体的拧绞运动。此拳在练习过程中是以双足在地面上不停的走转,走时讲究:里脚直行,外脚扣。双足心空,五趾抓地而走,周身气血经络通顺。 我们国家周恩来总理曾提到过这样一句名言:“饭后百步走,活到九十九。”不过,饭后的百步走(运动)是有讲究的,特别是餐后的时间间隔上。在饭后不可立即运动锻炼,至少要过30分钟左右,饱食后大约要1~2小时以后,进行八卦转掌锻炼是相对有科学运动性的打拳习练(要懂得一些基本医学养生常识)。我从事八卦拳教与练多年,随我学拳的人中除了有年轻康健的,还有年龄较大的、亚健康的、患小病杂症的等等,在通过坚持不懈地习练八卦拳后身体都逐渐强壮起来。
       
        该拳除了健身和技击以外,还极具东方韵味魅力,蕴藏着绝妙的玄学、力学、哲学、伦理学、美学以及保健医学等。兼具刚柔之美的风格特色。此拳术大圆小圆环环相套,八面逢圆,圆成立体,长期练八卦转掌对五脏六腑形成牵拉按摩,能健体强身,提高免疫力,增强机体自愈功能,对慢性小病杂症的预防治疗效果比较好。根据医学科技(各项生理指标的体检)的测定:经常通过八卦拳这样走转绕圈运动练气走劲打拳,从而能有效地改善多种慢性小病的症状,使身体状况渐渐好转,趋于健康。如:提升心血管系统的功能,降低胆固醇、甘油三酯和游离脂肪酸,加强血中抗凝系统的活性,降低血中尿酸的水平,从而有助于抗血小板聚集,防血栓形成,对防止中老年的心血管病有助益。之外,还对神经衰弱、骨质增生、支气管炎、体虚畏寒、肥胖等多种杂症小病有预防治疗作用。八卦拳是一套由外到内,由动至静,动中求静,动静相合,由初级到高级,内外兼修,武道合一,练气走劲、行功健身养生之上乘拳学。最后祝愿大家坚持锻炼,玩味求索,身体安康,方为福也!

        壬辰年金秋  于海上 八卦武堂      陈安天  记


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发表于 2013-8-28 11:31:03 | 显示全部楼层
八卦掌非常的精妙,变化莫测,防不胜防,无论是打还是玩都很有韵味
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发表于 2013-8-28 21:30:32 | 显示全部楼层
八卦掌好!非常精妙啊。。
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发表于 2013-8-29 16:23:31 | 显示全部楼层
顶你,支持楼主!有意思




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发表于 2013-8-30 11:46:13 | 显示全部楼层
我也想听大家的建议!谢






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发表于 2013-8-30 23:09:36 | 显示全部楼层
水平高( ⊙ o ⊙ )啊!实在是高。。。
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发表于 2013-8-31 20:34:02 | 显示全部楼层
看了一代宗师,非常迷恋章子怡的八卦掌~






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发表于 2013-9-1 09:44:31 | 显示全部楼层
楼主高人啊,我先收藏了







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发表于 2013-9-1 12:17:24 | 显示全部楼层
顶......叹为观止.....





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