功夫联盟论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 4379|回复: 38

太极心法1

[复制链接]

51

主题

85

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
244
发表于 2013-8-24 21:40:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
练到骨节通灵处,周身龙虎任横行,掌心力从足心印,一指霹雳万人惊!    
      太极者,无极而生。阴阳之母也。
  动之者分,静之者合。无过不及,随曲而生。
  人钢我柔为直走,我顺人背为之粘。
  遇急者急应,遇缓则缓随。
  阴不离阳,阳不离阴。
  阴阳并进皆及神鸣。
  心静身正,亦气运行。
  太极阴阳,有柔有钢,钢柔并亦动发自如。
  1 、太极行功法
  太极行功,功在调合阴阳,交合神气,打坐即为第一步下手功夫。
  行功之先,犹应治脏,使内脏清虚,不着渣滓,则神敛气聚,其息自调。
  进而吐纳,使阴阳交感,浑然成为太极之象,然后再行运各处功夫。
  冥心兀坐,息思虑,绝情欲,保守真元,此心功也。
  盘膝曲股,足跟紧抵命门,以固精气,此身功也。
  两手紧掩耳门,叠指背弹耳根骨,以祛风池邪气,此首功也。
  两手擦面待其热,更用唾沫偏摩之,以治外侵,此面功也。
  两手按耳轮,一上一下摩擦之,以清其火,此耳功也。
  紧合其睫,睛珠内转,左右互行,以明神室,此目功也。
  大张其口,以舌搅口,以手鸣天鼓,以治其热,此口功也。
  舌抵上颚,津液自生,鼓漱咽之,以润其内,此舌功也。
  叩齿三十六,闭紧齿关,可集元神,此齿功也。
  两手大指擦热摺鼻,左右三十六,以镇其中,此鼻功也。
  即得此行功奥窍,还须正心诚意,冥心绝欲,从头做去,始能逐步升登,证悟大道。长生不老之基,即胎于此。若才得此太极拳法,不知行功之奥妙,挈置不顾,此无异炼丹不采药,采药不炼丹。莫道不能登长生大道,即外面功夫,亦绝不能成就。必须功拳并练,盖功属柔而拳属刚,拳属动而功属静,刚柔互济,动静相间,始成太极之象,相辅而行,方足致用。此练太极拳者所以必先知行功之妙用,行功者所以必先明太极之妙道也。
  2 、太极行功歌
  一
  两气未分时,浑然一无极。阴阳位即定,始有太极出。人身要虚灵,行功主呼吸。呵、嘘、呼、哂、吹、加嘻成六数。六字意如何?治脏不二诀。治肝宜用嘘,嘘时睁其目,治肺宜用哂,哂时手双托。心呵顶上叉,肾吹抱膝骨。脾病一再呼、呼时把口嘬,仰卧时时嘻,三焦热退郁,持此行内功,阴阳调胎息,大道在正心,诚意长自乐,即此是长生,胸有不老药。
  二
  春嘘明目木滋肝,夏至呵心火自闭。秋哂定知金肺润,冬吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化食。切忌出声闻口耳,其功尤胜保命丹。
  三
  肝若虚时目睁睛,肺知哂气手双擎。心呵顶上连叉手,吹肾还知抱膝平。脾症呼时须撮口,三焦客热莫生惊。仙人嘻字真玄秘,日日行功体渐宁。
  四
  肝本青龙旺在春,病来还觉好酸辛。眼中赤色兼多泪,嘘法行功效若神。肺生咳嗽作痰诞,胃膈烦焦喉舌干。却病急行哂字诀,上焦火降肺安然。心神烦躁急须呵,此法通灵更莫过。喉病口疮并热痛,行之渐觉体安和。肾为水府是生门,保命藏精养蒂根。眉蹙耳鸣兼黑瘦,吹之精气返昆仑。脾家属土太仓名,饮食成痰湿热生。泻痢脾鸣兼吐水,调和四季得和平。三焦火症报君知,静坐蒲团须用嘻。此法通玄传上古,清凉三部是良医。
  3 、太极打坐法
  修炼不知玄关,无论其它。只此便如入暗室一般,从何下手?玄关者,气穴也。气穴者,神入气中,如在深穴之中也。神气相恋,则玄关之体已立。
  古仙云:调息要调真息息,炼神须炼不神神。真息之息,息乎其息者也。不神之神,神乎其神者也。总要无人心,有道心。将此道心返入虚无,昏昏默默,存于规中,乃能养真息之息,得不神之神。
  初学必须从呼吸下手,此个呼吸,乃是离父母重立胞胎之地,人能从此处立功,便如母呼亦呼、母吸亦吸之时,好像重生之身一般。
  大凡打坐,须将神抱住气,意系住息,在丹田中宛转悠扬,聚而不散,则内藏之气与外来之气,交结于丹田。日充月盛,达乎四肢,流乎百脉,撞开夹脊双关而上游于泥丸,旋复降下绛宫而下丹田。神气相守,息息相依,河车之路通矣。功夫到此,筑基之效已得一半了,总是要勤虚炼耳。
  调息须以后天呼吸寻真人呼吸之处,古云:后天呼吸起微风,引起真人呼吸功。然调后天呼吸,须任他自调,方能调得起先天呼吸,我惟致虚守静而已。真息一动,玄关即不远矣。照此进功筑基,可翘足而至,不必百日也。
  4 、打坐歌
  初打坐,学参禅,这个消息在玄关。秘秘绵绵调呼吸,一阴一阳鼎内煎。性要悟,命要传,休将火候当等闲。闭目观心守本命,清静无为是根源。百日内,见应验,坎中一点往上翻。黄婆其间为媒妁,婴儿姹女两团圆。美不尽,对谁言?浑自上下气冲天。这个消息谁知道?哑子做梦不能言。急下手,采先天,灵药一点透三关。丹田直上泥丸顶,降下重楼入中元。水火既济真铅汞,若非戊己不成丹。心要死,命要坚,神光照耀遍三千。无影树下金鸡叫,半夜三更现红莲。冬至一阳来复始,霹雳一声震动天。龙又叫,虎又欢,仙药齐鸣非等闲。恍恍惚惚存有无,无穷造化在期间。玄中妙,妙中玄,河车搬运过三关。天地交泰万物生,日饮甘露似蜜甜。仙是佛,佛是仙,一性圆明不二般。三教原本是一家,饥则吃饭困则眠。假烧香,拜参禅,岂知大道在目前?昏迷吃斋错过了,一失人生万劫难。愚迷妄想西天路,瞎汉夜走入深山。天机妙,非等闲,泄露天机罪如山。四正理,着意参,打破玄关妙通玄。子午卯酉不断夜,早拜明师结成丹。有人识得真铅汞,便是长生不老丹。行一日,一日坚,莫把修行眼下观。三年九载功成就,炼成一粒紫金丹。要知此歌何人作,清虚道人三丰仙。
  古传之睡功之法,用五龙蟠体之形,面南背北,首东足西,侧身而卧。左掌劳宫穴紧贴左耳(劳功穴为心经窍穴,耳为肾之外窍),右手劳宫穴贴于腹部神阙穴,神阙穴亦是肾经之俞穴。如是,上下皆致心肾相交。右足微伸,左足卷曲,置于右足之上。息念(呼吸与意念)注于神阙,以神阙吸气,毛孔呼气,乃至人之息深深,无声之中独闻知也。静察出人之息,有声则听,无声则守,不即不离,如疏雨滴梧桐,有意无意,如微云浇河汉。寄心于耳,寄耳于息,心息相依渐人心息两忘。至于大定之境,及至静极而动,恍然一阳生,蒸薰如醉,睡功之大成也。
  5 、太极早功法
  日将出即起,面对太阳光,吸气三口,即将口闭。提起丹田之气到上,即将口闭之气与津液咽下,然后将身往下一蹲,两手转托腰眼。左足慢慢伸直,三伸,收转左足。又右足伸直三伸,收转右足。将头面朝天一仰,又朝地一俯,伸起腰,慢立起,两手不用就拿开。立起之时,将右手掌慢慢向上三伸,亦往下一耸。又左手慢伸,将掌向上三伸,亦往下一耸(松),然后一步一步作一周围,一步步完,将两足在圈圈内一跳,静坐片刻,取药服之。
  6 、太极午功法
  正午,先盘膝坐,两手按膝,腰直起,闭目运气,一口送下丹田,念曰:“本无极之化身,包藏八卦真因。清通一气精其神,日月运行不息。阴阳甲乙庚辛,生克妙用,大地回春。扫除六贼三尸,退避清净。开天河之一道,化玉之生新。圆明有象,净彻无垠。养灵光先在顶,三慧照于三清,不染邪崇之害,不受污秽之侵,水火既济,妙合地、天、人。学道守护五方,主令元神,四时八节,宰治之神,养我魄,护我魂,通我气血,生育流行,天罡地煞,布出元精。二十四气十二辰,妙应灵感,观世音,太上老君,道祖吕真人,一一玉清真王长生大帝,化作太极护法神王,日月普照来临。”(念七遍)开目,运动津液,徐徐咽下。将左手按腰,右足伸出,右手按腰,左足伸出。伸出后将两足并合,往前一伸,头身后一仰,立起。将两掌擦热,往面一擦,擦到两耳,左右手各按其耳,两手中指上下交,各弹三下,往项下一抹到胸。左手擦心,右手在背腰中一打,然后两手放开,头身往下一勾,再以右手往前头一拍,抬起腰身,左手腹中一抹,然后前足换后足,往前跳三步退三步,口中津液,作三口咽下,朝西吐出一气,复面东吸进一气,闭鼓气一口送下,此导阴补阳也。
  7 、太极晚功法
  面朝北,身立住。左右手,捧定腹,两足并,先提起一气,运津液,待满口,一气咽下。两手左右一伸如一字,掌心朝外竖起,将少蹲作弯弓之状。左手放前,对定心。右手抬过头,掌朝上,四指捻定,空中指直竖,右掌朝下,捻大小指,中三平竖。两手相对,如龙头虎颈抱合之相。头于此时侧转,面向东,往前一起一蹲,起七步,立正,将两手平放,以右手抱左肩,左手抱右肩,蹲下。头勾腹胸前、两目靠臂膀中间,呼吸一回。将两目运动,津液生起,以舌尖抵腭,上下齿各叩四五下,将津液徐徐咽下。两手一抄,踪起一步,右手向上一抬,放下。左手往上一抬、放下。轮换三次。左足搭右足,往下一蹲,立起,右足搭左足,往下一蹲,立起,将腰扭转一次。乃呵气一口。收转气,两手在膝上各捻两三下,左边走至右边,右边走左边,共八十步,此要对东北走,东北对西南走,完,坐下。略闭神一会,将两手对伸一下,站起,再服晚药。以清水漱净口,仰众到寅,再住,翻动睡之,此通养神功,收魂聚魄也。
  8 、太极走功法
  迈步如猫行,轻捷似鹤立,灵脚神鹿意;起步活跃莫抬高,行时如风才逍遥。昂首舒步,眼平视含而非露;身形要活,胸心开张;放松两臂,两手轻握,微屈肘垂肩下。心指腰意,精力集脐下,气实丹田中;腰引胯动,股引小胫,腿灵脚活,脚落要轻,脚底低平;先脚跟着地,存想涌泉穴,时抓十指,顺理呼吸,以神驭气,神气混凝,气运双腿,与丹田之气上下循环呼应,让血脉流通,而不伤筋,使意达松活,且微轻灵力。集中存思小腹丹田或脚底涌泉而健步不知疲倦也。
  9 、太极睡功法
  若习睡功玄诀者,不拘于日间及夜间,或一阳来复之时,叩齿三十六通,以集身中诸神。然后松宽衣带面侧卧。闭目垂帘,舌抵上腭,并膝收一足。十指如钩,一手掐子午诀,掩生门脐,一手握剑诀,屈肱而枕之。以眼对鼻,鼻对生门,合齿,心目内观。要如鹿之运督,鹤之养胎,龟之喘息。要虚静自心,勿为一毫虑念所扰,绵绵呼吸,默默行持,以至虚极静笃。
  至人之睡,留藏全息,饮纳玉液,金门牢而不可开,土户闭而不可户。苍龙守乎青宫,素龙伏于西室。真气运转于丹池,神水循环乎五内。呼甲丁以直其时,召百灵以卫其室,然后吾神出乎九宫,恣游青碧。履虚如履实,升上若就下,冉冉与祥风遨游,飘飘其闲云出没,坐甚昆仑紫府,遍履福地洞天。咀日月之精华,观烟霞之绝景,访真人问方外之理,期仙学为异域之游。看沧海以成尘,提阴阳而舒啸。兴索欲返,则足蹑清风,身浮落景。故其睡也,不知岁月之迁移。
  

回复

使用道具 举报

0

主题

665

帖子

1415

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1415
发表于 2013-9-1 19:25:53 | 显示全部楼层
谢谢分享哈












LOL解说视频OL解说视频
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

114

帖子

247

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
247
发表于 2013-9-1 21:04:36 | 显示全部楼层
顶而不懈,遇到好贴决不能放过












温倍丽滋阴宝 温倍丽滋阴宝缩阴产品 缩阴产品 最好的缩阴产品 温倍丽滋阴宝呵护女性私密健康
回复 支持 反对

使用道具 举报

14

主题

67

帖子

247

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
247
发表于 2013-9-1 22:40:48 | 显示全部楼层
好东西啊。。。有闲钱有时间才才练得到。
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

665

帖子

1415

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1415
发表于 2013-9-2 11:13:49 | 显示全部楼层
大家什么看法?我先支持












驾驶员模拟考试的网站:驾驶员模拟考试c12013
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

94

帖子

209

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
209
发表于 2013-9-3 06:53:46 | 显示全部楼层
顶而不懈,遇到好贴决不能放过












国家认可的丰胸产品 丰胸 喷立挺 丰胸产品副作用
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

72

帖子

161

积分

注册会员

Rank: 2

积分
161
发表于 2013-9-9 09:00:13 | 显示全部楼层
感激涕零,谢谢楼主的好贴












丰胸产品有副作用吗 丰胸的最快方法 丰胸产品 丰胸 丰胸产品哪个好
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

121

帖子

259

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
259
发表于 2013-9-13 09:08:34 | 显示全部楼层
祝楼主快乐,大家一齐讨论!












丰胸产品有用吗 丰胸产品 丰胸产品排行榜 丰胸产品哪个最有效 最快的丰胸方法
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

11

帖子

31

积分

新手上路

Rank: 1

积分
31
发表于 2013-10-12 16:46:52 | 显示全部楼层
免费的高清真人KTV视频聊天,快来体验
cpajump.centenr.net/iclk/?zoneid=58876&uid=23046
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1557

帖子

3173

积分

禁止发言

积分
3173
发表于 2013-10-21 18:23:58 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|功夫联盟论坛

GMT+8, 2017-12-17 12:26 , Processed in 0.196014 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表